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这菜2元一斤,用它代替晚餐,隔日吃一次,小腹平了皮肤靓了_健康
发布日期:2020-07-15 04:19   来源:未知   阅读:

这菜2元一斤,用它代替晚餐,隔日吃一次,小腹平了皮肤靓了

夏季的时令蔬菜,越来越便宜了,这几天菜价又降了,茄子才2元一斤,小土豆1.5元2斤,豆角也只4元1斤。端午过后,曾有一波菜价上涨,茄子都5~6元一斤,没有低于4.5元的菜。这也没过几天,菜价就回来了。看来北方蔬菜的旺季也来了,卖家说现在的时令蔬菜大都是地产菜了,不管怎么说,市场上的蔬菜是真的很新鲜,茄子鲜嫩油亮,看到每次都买不少,晚餐吃它减肥又瘦身。

别看茄子是最普通的家常菜,它却有着非常好的清热解暑作用,也是为数不多的紫色蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。营养价值极其丰富。不管是蒸、炒、烧还是凉拌,茄子美味独特的口感总是让人感到幸福和满足。

今天给大家推荐一道非常美味的家常菜,与土豆搭配,是东北人最爱吃的一道下饭菜。是的,它原本就是非常美味的下饭菜,但是少加点盐,当主食吃,它却是最好的减肥餐,晚餐吃它即当饭又当菜,不节食不挨饿,真是完美,常食这菜,不经意间,大肚腩变成了小蛮腰,人也年轻了,茄子中的维生素E,有抗衰老的作用,和土豆一起吃,还能美容养颜呢。

土豆您也别吃错啦,当主食减肥效果最佳,炸薯条炸薯片就不一样了,不减肥还长肉肉,如果特馋薯条和薯片,尤其是孩子们的最爱,告诉你一个好方法,那就用空气炸锅自己做吧,少油还健康。千万别吃快餐店的薯条薯片,油炸食品吃多了不利于健康,还长肉哈。

【土豆炖茄子】所需食材:茄子2个;土豆适量;油适量;盐适量;大蒜适量;胡椒粉适量;生抽适量。